A través de los últimos estudios hemos podido comprobar que la población se cuida cada vez más, sobre todo los más jóvenes. La gran mayoría de cuidados van dirigidos al factor estético y no a la salud interna.

Para romper esa estadística, en este artículo te vamos a mostrar una serie de consejos con los cuales te será más sencillo cuidar tus oídos. Debes saber que la salud auditiva es mucho más importante de lo que pensamos, aunque la solemos descuidar. Gracias a la audición podemos hacer la vida que llevamos. Sin ella todo sería más complicado. Por ese motivo, hoy puede ser un buen momento para poner en práctica los siguientes consejos. Cuanto antes comiences a cuidar tus oídos, más difícil será que pierdas audición con el paso del tiempo.

1- Cuidado con la exposición a los ruidos fuertes

En la medida de lo posible debes alejarte de los ruidos fuertes. Un ruido fuerte puede que no dañe tu audición en el momento, pero sí que lo hará a medio y largo plazo.

Si eres joven y te gusta salir de fiesta o escuchar música, siempre intenta hacerlo a niveles moderados. Como nos informan los expertos en audición de Audifono.es, escuchar la música demasiado alta puede provocar la temida Tinnitus. Es una enfermedad que provoca pitidos internos que en ocasiones pueden llegar a ser muy molestos. Seguro que en más de una ocasión tras salir de la discoteca has escuchado esos pitidos. Por suerte, en muchas ocasiones la tinnitus desaparece a los pocos minutos. Pero si las sesiones se repiten en el tiempo, la duración del pitido irá a más. Para evitar sufrir tinnitus, lo mejor que puedes hacer es alejarte de los ruidos fuertes.

2- No introduzcas objetos en el oído

Raro es la persona que no se introduce cosas en el oído de manera consciente o inconsciente. Cuando hablamos de introducir cosas, realmente hablamos de limpiarse los oídos con bastoncillos, meter el dedo para rascarse… Todos esos movimientos pueden provocar problemas en las zonas sensibles del oído.

Para evitar dañar la audición, lo mejor que se puede hacer es evitar introducir cosas en el oído. Y si quieres retirar la cera, puedes usar productos de calidad para ese fin o agua caliente en la ducha. La cera saldrá con facilidad sin necesidad de introducir cosas.

3- Cuidado con los medicamentos ototóxicos

Si notas que tienes problemas en los oídos, se lo tendrás que comunicar al médico. El objetivo es conseguir que el mismo escriba en el historial que no puedes tomar medicamentos ototóxicos.

Se ha demostrado que ese tipo de medicamentos pueden dañar todavía más el sistema auditivo. Por ese motivo, si ya de por sí lo tienes delicado, debes evitarlos si es posible. Si se lo comunicas a tu médico, el mismo se encargará de solo recetarte cosas que realmente puedes tomar. Lo importante es comunicárselo o sino no lo podrá saber.

4- Cuidado con el agua

¿Te gusta bañarte en el río o la piscina? Debes tener cuidado, sobre todo si eres de las personas propensas a la entrada de agua en el interior del oído.

Para evitar problemas, evita sumergir la cabeza en el agua, así la probabilidad de que el agua entre en el interior del oído será inferior. Otra opción puede ser la de usar tapones especiales, los cuales deberás adquirir en centros de audición especializados. Si no son de calidad, el agua podrá penetrar de igual manera.

Encontrar centros de audición no es complicado. Como podemos leer aquí, cada vez hay más centros de audición en las principales ciudades. El crecimiento de este negocio es debido a que los problemas de audición van a más. Por ese motivo, una vez más volvemos a repetir que es fundamental cuidar la audición.

5- Seca correctamente los oídos

Después de cada baño, independientemente de si el mismo se produce en una bañera, piscina o mar, deberás secar correctamente los oídos para reducir la probabilidad de infección de oído. Incluso si no eres una persona propensa a ese tipo de infecciones, el secado de oído es fundamental.

La humedad puede provocar hongos o problemas de audición. Para evitarlo, solo deberás secar los oídos y listo.

6- Cuidado con el viento

Aunque el viento es un fenómeno natural y puede parecer inofensivo, la verdad es que puede ser más peligroso de lo que pensamos.

Para evitar que el viento pueda poner en juego la salud auditiva, si estás en una zona con una fuerte exposición al viento, lo mejor será que te protejas.

7- Cuidado con los auriculares

Es fundamental tener mucho cuidado con los auriculares. Cuando los tenemos puestos, siempre tendemos a poner la música demasiado alta. El oído se acostumbra y volvemos a subir el volumen para tener una sensación de bienestar.

Pero esa sensación de bienestar no es real. Se ha demostrado que cuanto más alto sea el volumen, más probabilidades existirán de sufrir problemas de audición. ¿Quieres saber si el volumen era demasiado alto? Si te quitas los auriculares y notas un zumbido o pitido, esto significa que has escuchado música a un nivel excesivo.

8- Cuidado al usar el teléfono

Si tienes que hablar con el móvil durante mucho tiempo, lo mejor que puedes hacer es ir cambiando de oído. Así no lo cargarás demasiado y la conversación no será un castigo para tu sistema auditivo.

9- Limpia adecuadamente

La limpieza del pabellón auditivo siempre debe ser la adecuada. Solo debes usar productos adecuados como el agua marina. Así tus oídos no van a sufrir.

10- Cuida la alimentación

La alimentación permite que los oídos estén sanos como leemos en el siguiente artículo y en consecuencia los problemas de audición sean menos probables. Una dieta saludable siempre es de gran ayuda, de aquí que los expertos siempre recomiendan optar por la dieta mediterránea.

Entre los muchos alimentos positivos, se recomienda el consumo de ajo. Se ha demostrado que es un alimento que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Cuenta con grandes propiedades antiinflamatorias, de aquí que sea un alimento muy recomendado.