El Grado en Psicología de la UCAM ha creado la técnica “5&5” para la preparación y realización de exámenes. Estos son los consejos que te ofrece:
Durante la preparación.
- Planifica el estudio.
- Realiza esquemas y resúmenes.
- Busca un espacio y ambiente adecuado para concentrarte.
- Repasa pruebas realizadas a lo largo del curso y de años anteriores.
- Cuida la alimentación y el descanso.
En la realización del examen.
- Cierra los ojos unos segundos antes de empezar, respira hondo y concéntrate.
- Lee bien los enunciados y responde a lo que te preguntan.
- Planifica las respuestas del examen según el tiempo del que dispones para realizar la prueba.
- Organiza la información en tu mente en función de lo que has estudiado, la base de esta organización son los esquemas y resúmenes sobre los que has estado trabajando.
- Repasa el examen antes de entregarlo.
Estos consejos te ayudarán a mantenerte en forma cognitivamente y mejorar tu aprendizaje. Asimismo, al igual que las pautas establecidas por algunos profesores de la Universidad Católica, existen otras muchas recomendaciones a tener en cuenta cómo: desayunar; comenzar a estudiar mucho antes de la fecha de la prueba; establecer en qué necesitas enfocarte, puesto que hay diferentes tipos de exámenes; confeccionar un calendario lo más detallado posible; ser productivo en las horas de estudio; ser positivo, dormir bien y, por supuesto, hacer ejercicio.
